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Oriental Fit

Tanz dich fit mit orientalischen Bewegungen


Kursnummer:
 SZ340-629
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des orientalischen Tanzes und bringen Sie gleichzeitig Ihren Körper in Form! In diesem energiegeladenen Kurs verbinden wir klassische Elemente des Bauchtanzes mit Aerobic-Bewegungen zu einem effektiven Ganzkörpertraining.
Sanfte Hüftbewegungen, fließende Armkombinationen und rhythmische Isolationen stärken gezielt Bauch, Rücken, Beine und Beckenboden. Gleichzeitig verbessern wir Koordination, Haltung und Beweglichkeit ? und das alles zu mitreißender orientalischen Musik. Die Bewegungen und Schritte werden zu kurzen Mini-Choreos zusammengesetzt, wobei es nicht um die perfekte Ausübung geht, sondern vielmehr um die Freude an der Bewegung, ein besseres Körpergefühl und das gemeinsame Tanzerlebnis in einer motivierenden Atmosphäre.
Der Kurs ist offen für alle, die bereits erste Vorkenntnisse im Bereich Fitness-Workouts oder Tanz haben.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern.
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: bequeme Sportsachen, ein Handtuch, Hallenschuhe
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Wiebrecht, Luisa
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 47.41 EUR
Ermäßigt:

26.08 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Fichtenberg-OS, Turnhalle außen, links neben dem Hauptgebäude, 12165 Berlin, Rothenburgstr. 18, Turnhalle außen
Do, 17.09.2026, 17:15 - 18:15
Do, 24.09.2026, 17:15 - 18:15
Do, 01.10.2026, 17:15 - 18:15
Do, 08.10.2026, 17:15 - 18:15
Do, 15.10.2026, 17:15 - 18:15
Do, 05.11.2026, 17:15 - 18:15
Do, 12.11.2026, 17:15 - 18:15
Do, 19.11.2026, 17:15 - 18:15
Do, 26.11.2026, 17:15 - 18:15
Do, 03.12.2026, 17:15 - 18:15
 
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