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Oriental Fit

Tanz dich fit mit orientalischen Bewegungen


Kursnummer:
 SZ340-632
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Tauchen Sie ein in die Welt des orientalischen Tanzes und bringen Sie Ihren Körper mit fließenden Bewegungen und mitreißender Musik in Form.

Zielgruppe:
Erwachsene mit ersten Vorkenntnissen im Bereich Fitness-Workouts oder Tanz, die Freude an Bewegung haben und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Haltung verbessern möchten.

Kursinhalt:
Kombination klassischer Elemente des Bauchtanzes mit Aerobic-Bewegungen zu einem effektiven Ganzkörpertraining
Sanfte Hüftbewegungen, fließende Armkombinationen und rhythmische Isolationen für Bauch, Rücken, Beine und Beckenboden
Zusammensetzen der Bewegungen zu kurzen Mini-Choreografien

Ziele:
Die Teilnehmenden stärken ihre Gesundheitskompetenz und fördern ihre Körperwahrnehmung.
Die Teilnehmenden verbessern ihre Beweglichkeit, Koordination und funktionellen Bewegungen.
Die Teilnehmenden trainieren ihre Muskulatur und beugen Haltungsfehlern vor.
Die Teilnehmenden erleben Freude an Bewegung und Tanz in motivierender Atmosphäre.

Methoden:
Anleitung und Demonstration
Kurze Theorieinputs
Vorführen und Nachmachen
Reflexion und Körperwahrnehmung

Luisa Wiebrecht ist langjährige Tänzerin und Tanzlehrerin mit über 10 Jahren Lehrfahrung u. a. an der VHS. Neben Ausbildungen in Tanzfitness, unter anderem im LaKossa-Training, hat sie an zahlreichen Weiterbildungen und Fortbildungen im Bereich Tanz teilgenommen und ist zertifizierte TriYoga-Lehrerin.
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: bequeme Sportsachen, ein Handtuch, Hallenschuhe
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Wiebrecht, Luisa
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 12 UE
Entgelt:

 43.15 EUR
Ermäßigt:

23.95 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Fichtenberg-OS, Turnhalle außen, links neben dem Hauptgebäude, 12165 Berlin, Rothenburgstr. 18, Turnhalle außen
Do, 15.04.2027, 17:15 - 18:15
Do, 22.04.2027, 17:15 - 18:15
Do, 29.04.2027, 17:15 - 18:15
Do, 13.05.2027, 17:15 - 18:15
Do, 20.05.2027, 17:15 - 18:15
Do, 27.05.2027, 17:15 - 18:15
Do, 03.06.2027, 17:15 - 18:15
Do, 10.06.2027, 17:15 - 18:15
Do, 17.06.2027, 17:15 - 18:15
 
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