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Rückenfit

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule


Kursnummer:
 TK-3244-H
Volkshochschule:

 Treptow-Köpenick
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90297 4055, Fax.: 90297 4050, E-Mail: VHS.TK@ba-tk.berlin.de, http://www.vhstk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Leonie Heckmann, E-Mail: leonie.heckmann@ba-tk.berlin.de

Beschreibung:

 Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im
Mittelpunkt. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die Ihnen helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten.

Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dieser Kurs ist empfehlenswert für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten, für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder
Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten.

Bringen Sie bitte leichte bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe mit.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Barthold, Romy
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 26 UE
Entgelt:

 95.30 EUR
Ermäßigt:

52.40 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lernzentrum, 12437 Berlin, Baumschulenstraße 79, Bewegungsraum 111
Mo, 07.09.2026, 19:20 - 20:50
Mo, 14.09.2026, 19:20 - 20:50
Mo, 21.09.2026, 19:20 - 20:50
Mo, 28.09.2026, 19:20 - 20:50
Mo, 05.10.2026, 19:20 - 20:50
Mo, 12.10.2026, 19:20 - 20:50
Mo, 19.10.2026, 19:20 - 20:50
Mo, 26.10.2026, 19:20 - 20:50
Mo, 02.11.2026, 19:20 - 20:50
Mo, 09.11.2026, 19:20 - 20:50
Mo, 16.11.2026, 19:20 - 20:50
Mo, 23.11.2026, 19:20 - 20:50
Mo, 30.11.2026, 19:20 - 20:50
 
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