Innere Dialoge nutzen - mentale Stärke im Alltag
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Kursnummer:
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Li5.01-012H
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Volkshochschule:
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Lichtenberg
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: 902965971,
Fax.: 9028 7075 ,
E-Mail:
vhs@lichtenberg.berlin.de,
http://www.vhs-lichtenberg.de
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Fachliche Beratung:
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Frau Kerstin Fuhrmann, Fax: (030) 9028 7075 , E-Mail:
Kerstin.Fuhrmann@lichtenberg.berlin.de
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Beschreibung:
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Selbstgespräche sind weit mehr als eine Eigenart ? sie sind ein mächtiges psychologisches Werkzeug, das im Spitzensport und Management längst Standard ist. Besonders im Berufsalltag entscheiden sie über Souveränität und Stressresistenz. In diesem Tageskurs lernen Sie, Ihren „inneren Dialog“ gezielt als Führungsinstrument für sich selbst einzusetzen.
Methoden: Wir arbeiten praxisorientiert mit Techniken der psychologischen Distanzierung (Illeismus), um Emotionen besser zu regulieren. In einer Reframing-Werkstatt wandeln wir mentale Blockaden um. Zudem nutzen wir die „Koch-Show“-Methode zur Konzentrationssteigerung. Der Kurs kombiniert Theorie-Impulse mit Stuhl-Dialogen, Kreativ-Journaling und einem „Silent Walk“.
Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an Berufstätige, Führungskräfte und alle Personen, die ihren inneren Kritiker in einen konstruktiven Begleiter verwandeln und ihre mentale Stärke im (Arbeits-)Alltag nachhaltig festigen wollen.
Schreibzeug, bunte Stifte für das Kreativ-Journaling
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Zusatzinformation:
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Selbstgespräche gezielt einsetzen: In diesem praxisorientierten Tageskurs lernen Sie, Ihren inneren Dialog als Werkzeug für mehr Souveränität und Stressresistenz zu nutzen.
Mit Methoden wie Reframing, Distanzierung und kreativen Übungen stärken Sie Ihre mentale Klarheit und verwandeln Ihren inneren Kritiker in einen konstruktiven Begleiter.
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Müller, Christine
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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8 UE
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Entgelt:
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29.60 EUR
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Ermäßigt:
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16.80 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| VHS Lichtenberg, 10369 Berlin, Paul-Junius-Str. 71, R-204 |
| So, 29.11.2026, 09:00 - 16:00 |
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