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Bewegung, Entspannung, Meditation

Zeit für Dich


Kursnummer:
 Li3.01-049H
Volkshochschule:

 Lichtenberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902965971, Fax.: 9028 7075 , E-Mail: vhs@lichtenberg.berlin.de, http://www.vhs-lichtenberg.de

Fachliche Beratung:

 Herr Andreas Pohnke, Tel.: (030) 90296 5977, Fax: (030) 9028 7075 , E-Mail: andreas.pohnke@lichtenberg.berlin.de

Beschreibung:

 Kursinhalt: Bewusste Körperwahrnehmung, Atem- und Entspannungsübungen geführte Meditation sanfte Körperdehung. In diesem Kurs erwartet Sie eine wohltuende Kombination aus sanfter Bewegung, gezielten Entspannungsübungen und geführter Meditation. Durch achtsame Körperwahrnehmung, leichtes Dehnen und Mobilisieren von Kopf bis zu den Füßen und bewusstes Atmen fördern Sie Ihre innere Ruhe, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit - und damit Ihre Gesundheit.Der Kurs eignet sich für alle, die Stresse abbauen und vorbeugen, neue Energie tanken und Körper und Geist in Einklang bringen möchten. Unabhängig vom Alter oder Vorkenntnissen.
Zusatzinformation:

 Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, ein kleines Kissen und wenn vorhanden, ein Instrument mitbringen. Informationen zur Kursleiterin: www.gang-art.com

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Schulz, Cornelia
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 21 UE
Entgelt:

 66.12 EUR
Ermäßigt:

33.06 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
culturLAWINE e.V., 13086 Berlin, Streustraße 42, Kreativraum HH, 1.OG
Di, 06.10.2026, 19:00 - 21:00
Di, 13.10.2026, 19:00 - 21:00
Di, 03.11.2026, 19:00 - 21:00
Di, 10.11.2026, 19:00 - 21:00
Di, 17.11.2026, 19:00 - 21:00
Di, 24.11.2026, 19:00 - 21:00
Di, 01.12.2026, 19:00 - 21:00
Di, 08.12.2026, 19:00 - 21:00
 
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