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Cantienica® Workshop: Aufrecht durch Innere Kraft

Workshop am Wochenende


Kursnummer:
 TS301.093H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Dieser Workshop bietet eine Einführung in das anatomisch fundierte Körpertraining der
CANTIENICA®-Methode. Im Mittelpunkt steht die gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur für eine nachhaltige Verbesserung von Haltung, Bewegungsfreiheit und Körperwahrnehmung.Teilnehmende lernen, den Körper von innen heraus aufzurichten und in eine lebendige, feine Aufspannung zu bringen. Durch achtsame, präzise geführte Übungen werden Beckenboden, Wirbelsäule, Schultern, Füße und Nacken in ihre natürliche Ausrichtung gebracht ? mit Leichtigkeit und Klarheit statt Anstrengung.
Die Methode erfordert Konzentration, eignet sich aber für Menschen jeden Alters. Ob zur Prävention, zur Linderung von Verspannungen oder zur Förderung der inneren Aufrichtung - der Workshop vermittelt praxisnahes Wissen und sofort spürbare Wirkung.
Nach dem Workshop fühlen sich viele Teilnehmende aufgerichteter, zentrierter und vitaler ? mit einem neuen, bewussteren Körpergefühl für den Alltag.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, bequeme Trainingskleidung, Decke.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Burnel, Aurore
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 4 UE
Entgelt:

 15.88 EUR
Ermäßigt:

9.44 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, VHS, 10781 Berlin, Barbarossaplatz 5, Raum 321, rechter Aufgang
Sa, 17.10.2026, 13:45 - 17:00
 
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