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Training nach Pilates


Kursnummer:
 Sp3.461-F
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich.
Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.
Zusatzinformation:

 Bitte in bequemer Kleidung kommen, warme Socken, Handtuch sowie ein flaches Kissen mitbringen. Kein Unterricht am 03.06.2027.
Bitte beachten Sie:

 Kein Unterricht am 03.06.2027.
Kursleiter/-in:

 Hasewinkel, Martina; Jansson, Martta
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 18 UE
Entgelt:

 63.32 EUR
Ermäßigt:

32.16 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Filiale Altstadt, 13597 Berlin, Jüdenstr. 54/56, Theatersaal
Do, 08.04.2027, 16:30 - 17:45
Do, 15.04.2027, 16:30 - 17:45
Do, 22.04.2027, 16:30 - 17:45
Do, 29.04.2027, 16:30 - 17:45
Do, 13.05.2027, 16:30 - 17:45
Do, 20.05.2027, 16:30 - 17:45
Do, 27.05.2027, 16:30 - 17:45
Do, 10.06.2027, 16:30 - 17:45
Do, 17.06.2027, 16:30 - 17:45
Do, 24.06.2027, 16:30 - 17:45
Do, 01.07.2027, 16:30 - 17:45
 
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