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Gesund mit Body workout


Kursnummer:
 Sp3.704-W
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gezielt gekräftigt werden. Nach einem leichten Ausdauer- und Koordinationstraining zur Erwärmung folgt ein intensives Workout für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken. Die Übungen werden sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Kleingeräten durchgeführt. Entspannungs- und Dehnübungen runden die Stunde ab.
Dieser Kurs ist ideal für Anfänger aber auch für Fortgeschrittene.
Zusatzinformation:

 Bitte in bequemer Kleidung kommen, Sportschuhe, Isomatte und Handtuch mitbringen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Mussotter, Sabine
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 12 UE
Entgelt:

 41.80 EUR
Ermäßigt:

21.40 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Carlo-Schmid-Oberschule, 13581 Berlin, Lutoner Str. 19, Gymnastikhalle
Mi, 06.01.2027, 17:30 - 18:30
Mi, 13.01.2027, 17:30 - 18:30
Mi, 20.01.2027, 17:30 - 18:30
Mi, 27.01.2027, 17:30 - 18:30
Mi, 10.02.2027, 17:30 - 18:30
Mi, 17.02.2027, 17:30 - 18:30
Mi, 24.02.2027, 17:30 - 18:30
Mi, 03.03.2027, 17:30 - 18:30
Mi, 10.03.2027, 17:30 - 18:30
 
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