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Power Workout - Ganzkörpertraining

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule


Kursnummer:
 TK-3253-H
Volkshochschule:

 Treptow-Köpenick
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90297 4055, Fax.: 90297 4050, E-Mail: VHS.TK@ba-tk.berlin.de, http://www.vhstk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Leonie Heckmann, E-Mail: leonie.heckmann@ba-tk.berlin.de

Beschreibung:

 Auspowern, Kraft aufbauen und fit bleiben: Dieser abwechslungsreiche Kurs kombiniert effektive Ganzkörperübungen, leichte Cardio-Elemente und Mobilisation. Ideal für alle, die sich stärken, aktiv bleiben und mit neuer Energie durch den Alltag gehen möchten.

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Fitness verbessern, Kraft aufbauen und mit einem abwechslungsreichen Training aktiv bleiben möchten.
Ziel des Kurses ist es, die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, Muskulatur aufzubauen, die Ausdauer zu verbessern sowie Koordination und Stabilität zu fördern. Gleichzeitig stärkt das Training das Körperbewusstsein und unterstützt einen aktiven, gesunden Lebensstil.

Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für Wiedereinsteiger:innen, da alle Übungen individuell angepasst werden können.

Bringen Sie bitte leichte bequeme Kleidung und ein Handtuch mit.
Zusatzinformation:

 Eingang zur Turnhalle: Bitte nehmen Sie von der Baumschulenstraße kommend den Durchgang zwischen Kirche und Volkshochschule und gehen dann links über den Hof zur Eingangstür der Turnhalle
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Becker, Victoria
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 17 UE
Entgelt:

 64.52 EUR
Ermäßigt:

35.93 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lernzentrum, 12437 Berlin, Baumschulenstraße 79, Sporthalle
Mi, 09.09.2026, 12:30 - 13:30
Mi, 16.09.2026, 12:30 - 13:30
Mi, 23.09.2026, 12:30 - 13:30
Mi, 30.09.2026, 12:30 - 13:30
Mi, 07.10.2026, 12:30 - 13:30
Mi, 14.10.2026, 12:30 - 13:30
Mi, 21.10.2026, 12:30 - 13:30
Mi, 28.10.2026, 12:30 - 13:30
Mi, 04.11.2026, 12:30 - 13:30
Mi, 11.11.2026, 12:30 - 13:30
Mi, 18.11.2026, 12:30 - 13:30
Mi, 25.11.2026, 12:30 - 13:30
Mi, 02.12.2026, 12:30 - 13:30
 
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