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Sanfte Tänzerische Fitnessgymnastik 55 Plus - Für Beginnende

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule


Kursnummer:
 TK-3299-H
Volkshochschule:

 Treptow-Köpenick
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90297 4055, Fax.: 90297 4050, E-Mail: VHS.TK@ba-tk.berlin.de, http://www.vhstk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Leonie Heckmann, E-Mail: leonie.heckmann@ba-tk.berlin.de

Beschreibung:

 Wer gerne seine Muskulatur auf sanfte Weise kräftigen möchte, ist in diesem Kurs richtig. Hierzu wandeln wir Elemente des Trainings im Fitnessstudio ab und vereinfachen sie für uns. Dadurch kräftigen wir unsere Arm- und Beinmuskulatur und unsere Wirbelsäule und trainieren verschiedene Muskelgruppen des Körpers auf sanfte und doch wirkungsvolle Weise.
Für den Spaß und zur Verbesserung der Koordination werden wir Tanzelemente und leichte Kombinationen in den Kurs einbauen.

Der Kurs beginnt mit Aufwärmübungen und endet mit Dehnübungen.

Bringen Sie bitte leichte bequeme Kleidung, rutschfeste Hallenturnschuhe, ein Getränk und ein Handtuch mit.
Zusatzinformation:

 Eingang zur Turnhalle: Bitte nehmen Sie von der Baumschulenstraße kommend den Durchgang zwischen Kirche und Volkshochschule und gehen dann links über den Hof zur Eingangstür der Turnhalle
Bitte beachten Sie:

 Der Termin vom 21.10.2026 findet nun am 09.12.2026 statt.

Kursleiter/-in:

 Groß, Nathalie
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 26 UE
Entgelt:

 95.30 EUR
Ermäßigt:

52.40 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lernzentrum, 12437 Berlin, Baumschulenstraße 79, Sporthalle
Mi, 09.09.2026, 19:45 - 21:15
Mi, 16.09.2026, 19:45 - 21:15
Mi, 23.09.2026, 19:45 - 21:15
Mi, 30.09.2026, 19:45 - 21:15
Mi, 07.10.2026, 19:45 - 21:15
Mi, 14.10.2026, 19:45 - 21:15
Mi, 28.10.2026, 19:45 - 21:15
Mi, 04.11.2026, 19:45 - 21:15
Mi, 11.11.2026, 19:45 - 21:15
Mi, 18.11.2026, 19:45 - 21:15
Mi, 25.11.2026, 19:45 - 21:15
Mi, 02.12.2026, 19:45 - 21:15
Mi, 09.12.2026, 19:45 - 21:15
 
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