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Yoga und Pilates - Atem, Kraft und Stressregulierung


Kursnummer:
 TK-3264-H
Volkshochschule:

 Treptow-Köpenick
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90297 4055, Fax.: 90297 4050, E-Mail: VHS.TK@ba-tk.berlin.de, http://www.vhstk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Leonie Heckmann, E-Mail: leonie.heckmann@ba-tk.berlin.de

Beschreibung:

 Diese Kombination ist optimal, um den Herausforderungen des modernen Lebensstils zu begegnen.

Die Kräftigung der Core-und Rückenmuskulatur hat die Stabilisierung der Wirbelsäule und somit deren Aufrichtung zur Folge, wodurch u.a. der typischen Rücken-Nacken-Schulter-Symptomatik effektiv begegnet werden kann.

Durch das Vertiefen der Atemkapazität, der gleichzeitigen Aktivierung und Entspannung des Nervensystems, der Muskulatur und des Bindegewebes wird im System mehr Energie mobilisiert und es entsteht ein Gefühl pulsierender Lebenskraft sowie der inneren Ruhe und Stabilität durch einen speziellen Fokus auf die Ausrichtung.

Stressregulierung und Regeneration für das gesamte System!
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Komoll, Hannah
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 74.00 EUR
Ermäßigt:

41.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lernzentrum, 12437 Berlin, Baumschulenstraße 79, Bewegungsraum 111
Di, 15.09.2026, 10:15 - 11:45
Di, 22.09.2026, 10:15 - 11:45
Di, 29.09.2026, 10:15 - 11:45
Di, 06.10.2026, 10:15 - 11:45
Di, 13.10.2026, 10:15 - 11:45
Di, 03.11.2026, 10:15 - 11:45
Di, 10.11.2026, 10:15 - 11:45
Di, 17.11.2026, 10:15 - 11:45
Di, 24.11.2026, 10:15 - 11:45
Di, 01.12.2026, 10:15 - 11:45
 
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