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Rückenfit


Kursnummer:
 TK-3335-H
Volkshochschule:

 Treptow-Köpenick
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90297 4055, Fax.: 90297 4050, E-Mail: VHS.TK@ba-tk.berlin.de, http://www.vhstk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Leonie Heckmann, E-Mail: leonie.heckmann@ba-tk.berlin.de

Beschreibung:

 Rückenfit für mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und mehr Wohlbefinden. Ein abwechslungsreicher Kurs zur Förderung der Rückengesundheit und zur Vorbeugung von Beschwerden.

Der Kurs ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungsangebot zur Stärkung der Rücken und Rumpfsmuskulatur und zur Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit.
Rückenfit ist für Beruftätige und alle, die ihre Rückengesundheit fördern möchten und die Muskulatur kräftigen und die Körperhaltung verbessern möchten. Der Kurs beinhaltet gezielte Kräftigungsmobilisation, Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht sowie kleinen Geräten.

Haydee Zichner ist seit 8 Jahren Fitness-Trainerin und Unterrichtet für Zumba, Zumba Gold, BBP, Bodyfit und Rückenfit Kurse.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Zichner, Haydee
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 50.32 EUR
Ermäßigt:

28.33 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lernzentrum, 12437 Berlin, Baumschulenstraße 79, Bewegungsraum 111
Mi, 16.09.2026, 12:30 - 13:30
Mi, 23.09.2026, 12:30 - 13:30
Mi, 30.09.2026, 12:30 - 13:30
Mi, 07.10.2026, 12:30 - 13:30
Mi, 14.10.2026, 12:30 - 13:30
Mi, 04.11.2026, 12:30 - 13:30
Mi, 11.11.2026, 12:30 - 13:30
Mi, 18.11.2026, 12:30 - 13:30
Mi, 25.11.2026, 12:30 - 13:30
Mi, 02.12.2026, 12:30 - 13:30
 
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