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Fit und gesund


Kursnummer:
 Sp3.606a-H
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Es erwartet Sie eine spezifische Gymnastik mit gesteigerter Herz-Kreislauf-Leistung zu Beginn, Krafttraining zur Entlastung der Wirbelsäule, Stärkung der Gesäß- und Beinmuskulatur als auch unterschiedliche Entspannungsmethoden, als Lohn für vorangegangenen Mühen. So entschleunigen wir am Ende der Stunde und können stressfreier den Abend genießen.
Zusatzinformation:

 In bequemer Kleidung kommen, warme Socken und ein Handtuch mitbringen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Sana, Osman
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 69.00 EUR
Ermäßigt:

35.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Charlottenburger Baugenossenschaft eG, 13587 Berlin, Michelstadter Weg 49, Gemeinschaftsraum
Di, 08.09.2026, 18:45 - 20:00
Di, 15.09.2026, 18:45 - 20:00
Di, 22.09.2026, 18:45 - 20:00
Di, 29.09.2026, 18:45 - 20:00
Di, 06.10.2026, 18:45 - 20:00
Di, 13.10.2026, 18:45 - 20:00
Di, 03.11.2026, 18:45 - 20:00
Di, 10.11.2026, 18:45 - 20:00
Di, 17.11.2026, 18:45 - 20:00
Di, 24.11.2026, 18:45 - 20:00
Di, 01.12.2026, 18:45 - 20:00
Di, 08.12.2026, 18:45 - 20:00
 
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