NEU: Gesundheitslehren nach Sebastian Kneipp - Gesund bleiben durch die fünf Elemente

Ihr Kurs auf einen Blick:

„Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern durch den Lebenswandel“ (S. Kneipp) nach der Kneipp`schen Gesundheitslehre kann jede*r selbst viel dafür tun gesund zu bleiben. In diesem Workshop werden einfache, sofort umsetzbare Anwendungen gezeigt und ausprobiert.

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Lerninhalte

Im Workshop entdecken die Teilnehmenden die fünf Elemente der Kneipp-Lehre - Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung - in einer modernen, alltagstauglichen Form. Kurze Theorieimpulse wechseln sich mit praktischen Übungen ab: einfache Wasseranwendungen, kleine Atem- und Bewegungssequenzen, Kräuterimpulse und Rituale für mehr Balance im Alltag. Die Teilnehmenden erhalten konkrete, leicht umsetzbare Gesundheitsideen, die sofort wirken und sich nachhaltig integrieren lassen.


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Methoden

Kurze Einführungen in die fünf Elemente, praktische Übungen und gemeinsames Ausprobieren. Die Erfahrungen werden ausgewertet und anschließend auf den eigenen Alltag übertragen. Zum Abschluss entwickeln die Teilnehmenden individuelle Anwendungen für den Hausgebrauch.


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Lernziele

• Nach dem Kurs kennen die Teilnehmenden die fünf Kneipp-Elemente und deren Wirkung.
• Sie können einfache Wasseranwendungen selbstständig und sicher durchführen.
• Sie verstehen die Bedeutung von Rhythmus, Reiz und Balance.
• Die Teilnehmenden erlernen praktische Übungen für Selbstfürsorge und entwickeln eigene kleine Gesundheitsrituale, die sie im Alltag selbstständig anwenden können

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Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an alle interessierten Personen ab dem vollendeten 16. Lebensjahr.

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Gaby Alber verfügt über einen Magisterabschluss in Erziehungswissenschaften und eine Ausbildung als Kneipp Gesundheitstrainerin, es ist ihr ein Anliegen, die Erfahrungen mit „Kneipp“ weiter zu geben.

Ihre Leitidee:

Meinen Unterricht zeichnet die Orientierung an den Wünschen und Bedürfnissen der Teilnehmenden aus!

• Handtuch
• bequeme Kleidung
• ggf. Wechselkleidung