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Feldenkrais: Workshop am Wochenende

Beweglichkeit für Schulter und Nacken


Kursnummer:
 TS301.200F
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Workshop widmen wir uns dem Wahrnehmen der Bewegungskoordination der Schultern und des Nackens. Diese Körperregionen sind häufig von Verspannungen und Stress betroffen und können durch einseitige Belastungen oder langes Sitzen zu Beschwerden führen. Die Feldenkrais-Methode kann helfen, die Bewusstheit in diesem Bereich zu verfeinern, damit das Zusammenspiel beim Handeln auf leichtere Art und Weise geschieht.
Inhalte des Workshops:
- Schulter- und Nackenbereich: Lektionen zur Entlastung der Schultern und des Nackens, um Spannungen zu lösen und leichtere Beweglichkeit zu erfahren.
- Integration in den Alltag: Kurze Bewegungslektionen im Sitzen auf dem Stuhl, um diese im Alltag schnell zur Verfügung zuhaben.

Für die Teilnahme am Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (oder Alternative), Handtuch
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Kaps, Antonia
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 4 UE
Entgelt:

 13.48 EUR
Ermäßigt:

7.08 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, VHS, 10781 Berlin, Barbarossaplatz 5, Raum 321, rechter Aufgang
Sa, 20.02.2027, 13:45 - 17:00
 
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