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Tai Ji Quan- 24er Peking Form

Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene


Kursnummer:
 SZ320-375
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Tai Ji Quan ist eine aus China stammende Bewegungs- und Meditationskunst. Die Pekingform eröffnet einen leicht zugänglichen Einstieg ins Tai Chi, fördert die Gesundheit und vermittelt einen ersten Eindruck von der inneren Kampfkunst.

Zielgruppe:
Geeignet für Erwachsene jeden Alters, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, die ihr Wohlbefinden erhalten und verbessern wollen. Geeignet auch, um Nacken-, Rücken-, und Gelenkproblemen vorzubeugen.

Kursinhalt:
Einführung in die Prinzipien des Tai Ji Quan.
Bewusstsein für gute Atmung
Aufwärmübungen und Vorübungen
Erlernen der 24er-Form
Einblicke in einzelne Anwendungen der Bewegungen
Theoretische Hintergründe

Ziele:
Die Teilnehmenden nehmen ihren Körper bewusster wahr
Die Teilnehmenden lernen, die Form eigenständig zu üben und in den Alltag zu integrieren
Die Teilnehmenden fördern ihre Gesundheit

Methoden:
Schrittweises Heranführen an die Form
Stetiges Wiederholen und Üben
Korrekturarbeit
Partner und Gruppenarbeit
Erläuterung und Diskussion zum theoretischen Hintergrund

Julian Heydecker ist zertifizierter Taiji-Lehrer nach DDQT und Qigong-Kursleiter mit weiteren, in China erworbenen Zertifikaten in Taiji und Qi Gong. Seit 2013 unterrichtet er Taiji und Qigong an der VHS, Schulen und Vereinen.
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, weiche Schuhe

taiji

taijiquan
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Dozent*innen, -Team
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 36.40 EUR
Ermäßigt:

20.58 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58, 14163 Berlin, Onkel-Tom-Str. 58, Gymnastikraum
Do, 05.11.2026, 10:45 - 12:00
Do, 12.11.2026, 10:45 - 12:00
Do, 19.11.2026, 10:45 - 12:00
Do, 26.11.2026, 10:45 - 12:00
Do, 03.12.2026, 10:45 - 12:00
 
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