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Bauch-Beine-Po und Stretching


Kursnummer:
 Li3.02-009F
Volkshochschule:

 Lichtenberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902965971, Fax.: 9028 7075 , E-Mail: vhs@lichtenberg.berlin.de, http://www.vhs-lichtenberg.de

Fachliche Beratung:

 Herr Andreas Pohnke, Tel.: (030) 90296 5977, Fax: (030) 9028 7075 , E-Mail: andreas.pohnke@lichtenberg.berlin.de

Beschreibung:

 Kursinhalte: Muskelaufbau, Körperstabilität und Stärkung der Gesundheitskompetenz für den Alltag und Beruf. Nach dem Aufwärmen erfolgt ein gelenkschonendes Kräftigungs-, Dehn- und Beweglichkeitstraining vor allem für Bauch, Rücken, Beine und Po. Den Abschluss bilden Entspannungs-, Dehn- oder Lockerungsübungen.
Zusatzinformation:

 Der Kurs ist für Einsteigerinnen geeignet. Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch, feste Sportschuhe mit heller Sohle, Handtuch für Bodenübungenund etwas zu trinkem mitbringen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Adler, Isabel
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 14 UE
Entgelt:

 46.94 EUR
Ermäßigt:

23.47 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lichtenberg, 10369 Berlin, Paul-Junius-Str. 71, R-306/7
Di, 12.01.2027, 15:30 - 16:30
Di, 19.01.2027, 15:30 - 16:30
Di, 26.01.2027, 15:30 - 16:30
Di, 02.02.2027, 15:30 - 16:30
Di, 09.02.2027, 15:30 - 16:30
Di, 16.02.2027, 15:30 - 16:30
Di, 23.02.2027, 15:30 - 16:30
Di, 02.03.2027, 15:30 - 16:30
Di, 09.03.2027, 15:30 - 16:30
Di, 16.03.2027, 15:30 - 16:30
Di, 06.04.2027, 15:30 - 16:30
 
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