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Rücken & Co - 50plus


Kursnummer:
 Li3.02-017F
Volkshochschule:

 Lichtenberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902965971, Fax.: 9028 7075 , E-Mail: vhs@lichtenberg.berlin.de, http://www.vhs-lichtenberg.de

Fachliche Beratung:

 Herr Andreas Pohnke, Tel.: (030) 90296 5977, Fax: (030) 9028 7075 , E-Mail: andreas.pohnke@lichtenberg.berlin.de

Beschreibung:

 Durch funktionelle, ganzheitliche und kontinuierliche Trainingseinheiten wird die Balance zwischen allen Körperteilen und Muskeln sowie zwischen Körper und Geist schrittweise verbessert. Insbesondere werden dabei die Gelenke mobilisiert, Muskelgruppen gekräftigt, die Rumpfmuskulatur stabilisiert und die Faszien aktiviert. Zudem werden die Sensomotorik, die Körperhaltung, das Gleichgewicht und die Koordinationsfähigkeit trainiert. Mit speziellen Übungen werden Blockaden und Verspannungen gelöst, die Wahrnehmung des eigenen Körpers geschult und das allgemeine Wohlbefinden gefördert.
Zusatzinformation:

 Bitte ein Handtuch und Getränke mitbringen. Kursort: Selbsthilfekontaktstelle Ahrenshooper Str. 5 (Tel.: 9621033)
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Grosch, Heidrun
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 42.66 EUR
Ermäßigt:

21.33 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Selbsthilfekontaktstelle, 13051 Berlin, Ahrenshooper Str. 5, Übungsraum
Mi, 06.01.2027, 11:00 - 12:00
Mi, 13.01.2027, 11:00 - 12:00
Mi, 20.01.2027, 11:00 - 12:00
Mi, 27.01.2027, 11:00 - 12:00
Mi, 10.02.2027, 11:00 - 12:00
Mi, 17.02.2027, 11:00 - 12:00
Mi, 24.02.2027, 11:00 - 12:00
Mi, 03.03.2027, 11:00 - 12:00
Mi, 10.03.2027, 11:00 - 12:00
Mi, 17.03.2027, 11:00 - 12:00
 
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