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Hatha Yoga - Aufbaukurs


Kursnummer:
 Li3.01-007F
Volkshochschule:

 Lichtenberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902965971, Fax.: 9028 7075 , E-Mail: vhs@lichtenberg.berlin.de, http://www.vhs-lichtenberg.de

Fachliche Beratung:

 Herr Andreas Pohnke, Tel.: (030) 90296 5977, Fax: (030) 9028 7075 , E-Mail: andreas.pohnke@lichtenberg.berlin.de

Beschreibung:

 Dieser Kurs ist aufgebaut auf den Grundkenntnissen der Yogastellungen und richtet sich an Teilnehmer, die diese beherrschen ebenso die Yoga-Atmung, das Pranayama. Es ist ein integraler Yogakurs, d.h. Übungen aus dem Kundalini-, Ashtanga- und Raja Yoga werden erlernt und praktiziert. Außerdem werden Grundkenntnisse über Mantras und Mudras vermittelt. Ebenso beachten wir das Thema Meditation. Die Übungsstunde beginnt mit einer Anfangsentspannung und endet mit einer geführten Mentalentspannung. Eine ausgeglichene Yoga Praxis bedeutet, dass Flexibilität und Kraft gleichmäßig entwickelt werden und der Geist sich zentriert. Die Yogapraxis ist eine Begegnung mit Dir selbst. Wichtig deshalb ist Deine innere Ausrichtung, nämlich: dass Du für Dich selbst etwas tust.
Zusatzinformation:

 Das Übungsspektrum richtet sich an Teilnehmer die Vorkenntnissen besitzen. Die Übungsstunden beginnen mit einer Anfangsentspannung und endet mit einer geführten Endentspannung. Kursort: Selbsthilfekontaktstelle Ahrenshooper Str. 5 (Tel.: 9621033)
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Langa, Margit Malini
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 18 UE
Entgelt:

 57.60 EUR
Ermäßigt:

28.80 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Selbsthilfekontaktstelle, 13051 Berlin, Ahrenshooper Str. 5, Übungsraum
Mo, 18.01.2027, 18:00 - 19:30
Mo, 25.01.2027, 18:00 - 19:30
Mo, 01.02.2027, 18:00 - 19:30
Mo, 08.02.2027, 18:00 - 19:30
Mo, 15.02.2027, 18:00 - 19:30
Mo, 22.02.2027, 18:00 - 19:30
Mo, 01.03.2027, 18:00 - 19:30
Mo, 15.03.2027, 18:00 - 19:30
Mo, 05.04.2027, 18:00 - 19:30
 
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