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Entspannung mit Yoga


Kursnummer:
 Sp3.335-F
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Dieser Yogakurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse.
Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung, sowie Dehn- und Atemübungen (Pranayama). Es folgen einfache Yogastellungen (Asanas) teilweise länger gehalten oder fließend miteinander verbunden. So erleben Sie Schritt für Schritt die wohltuende, entspannende und vitalisierende Wirkung vom Yoga. Sie können erfahren wie körperlicher und mentaler Stress abgebaut werden kann.
Den Abschluss bildet eine tiefe Entspannungsphase mit unterschiedlichen Methoden.
Zusatzinformation:

 Bitte in bequemer Kleidung kommen und rutschfeste Socken mitbringen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 James, Jutta
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 18 UE
Entgelt:

 63.32 EUR
Ermäßigt:

32.16 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Sportanlage Werderstraße, 13587 Berlin, Goltzstr. 41, Mehrzweckraum/Nebeneingang
Mi, 07.04.2027, 17:30 - 18:45
Mi, 14.04.2027, 17:30 - 18:45
Mi, 21.04.2027, 17:30 - 18:45
Mi, 28.04.2027, 17:30 - 18:45
Mi, 05.05.2027, 17:30 - 18:45
Mi, 12.05.2027, 17:30 - 18:45
Mi, 26.05.2027, 17:30 - 18:45
Mi, 02.06.2027, 17:30 - 18:45
Mi, 09.06.2027, 17:30 - 18:45
Mi, 16.06.2027, 17:30 - 18:45
Mi, 23.06.2027, 17:30 - 18:45
 
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