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Workshop für einen starken Beckenboden


Kursnummer:
 TK-3502-F
Volkshochschule:

 Treptow-Köpenick
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90297 4055, Fax.: 90297 4050, E-Mail: VHS.TK@ba-tk.berlin.de, http://www.vhstk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Leonie Heckmann, E-Mail: leonie.heckmann@ba-tk.berlin.de

Beschreibung:

 Ein starker Beckenboden trägt unsere Organe, ist eine wichtige Voraussetzung für eine gute Haltung und einen schmerzfreien Rücken und kann Inkontinenz verhindern.
Mit sanften Atemtechniken und Yogaübungen werden wir unser Becken entspannen und beweglich machen. So vorbereitet können wir unsere einzelnen Beckenbodenschichten gezielt stärken - diese einfachen Übungen können Sie dann zuhause fortführen.

Zwischendurch gibt es hilfreiche Informationen zum Beckenboden und Tipps für den Alltag.

keine Vorkenntnisse erforderlich!

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk mitbringen.

Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Rahe, Kathrin
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 4 UE
Entgelt:

 15.80 EUR
Ermäßigt:

8.40 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lernzentrum, 12437 Berlin, Baumschulenstraße 79, VHS-Saal 209a
Sa, 05.06.2027, 10:00 - 13:15
 
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