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Pilates en français


Kursnummer:
 TS302.578F
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Pilates en français à Schöneberg ! Dans une atmosphère chaleureuse, nous travaillons la force, la posture et la souplesse, entièrement en français. Francophones natifs ou amoureux de la langue : ce cours associe mouvement et langue française.
Lernziele:
-Renforcer les muscles du centre et du dos
-Améliorer la posture au quotidien
-Gagner en souplesse et en coordination
-Réduire le stress grâce à un mouvement conscient et contrôlé
Inhalt
-Techniques de respiration et ancrage
-Exercices au sol adaptés à tous les niveaux
-Mobilisation de la colonne vertébrale et renforcement des muscles profonds
-Étirements et relaxation

Les Berlinois et Berlinoises francophones, ainsi que tous ceux et celles qui souhaitent pratiquer le Pilates en français. Tous niveaux bienvenus, aucun prérequis nécessaire.

Über die Kursleitung:
Nathalie Le Bescond ist zertifizierte Pilates-Trainerin und unterrichtet seit mehreren Jahren in Berlin. In ihren Kursen verbindet sie präzise Körperarbeit mit einer offenen, mehrsprachigen Atmosphäre ? individuelle Anpassung und Freude an der Bewegung stehen dabei im Mittelpunkt.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Vorbeugung vor einseitiger körperlicher Belastung, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, feste Sportschuhe mit heller Sohle, Handtuch für Bodenübungen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Le Bescond, Nathalie
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 56.17 EUR
Ermäßigt:

29.50 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, Gustav-Langenscheidt-Schule, 10823 Berlin, Belziger Straße 43-51, obere Turnhalle
Mo, 05.04.2027, 18:30 - 19:45
Mo, 12.04.2027, 18:30 - 19:45
Mo, 19.04.2027, 18:30 - 19:45
Mo, 26.04.2027, 18:30 - 19:45
Mo, 03.05.2027, 18:30 - 19:45
Mo, 10.05.2027, 18:30 - 19:45
Mo, 24.05.2027, 18:30 - 19:45
Mo, 31.05.2027, 18:30 - 19:45
Mo, 07.06.2027, 18:30 - 19:45
Mo, 14.06.2027, 18:30 - 19:45
 
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