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Pilates am Morgen I


Kursnummer:
 MH3.01-215-F
Volkshochschule:

 Marzahn-Hellersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90293 2590, Fax.: (030) 90293 2589, E-Mail: infovhs@ba-mh.berlin.de, http://www.berlin.de/vhs-marzahn-hellersdorf/

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Holger Michael, Fax: (030) 902932589, E-Mail: Holger.Michael@ba-mh.berlin.de

Beschreibung:

 Sie wollen Ihren gesamten Körper effektiv, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainieren? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter die Möglichkeit, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkraft und Beweglichkeit zu entwickeln.

Auf schonende und doch intensive Weise verbessern Sie Ihre Atmung, Körperwahrnehmung, Koordination und Konzentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zur Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verhilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.

Bitte mitbringen: Handtuch für die Matte, warme Socken.
Zusatzinformation:

 BTB Kursleiterin Pilates; Weiterbildungen in Fitness, Gymnastik 20jährige Erfahrung als Bühnentänzerin / Tanztheater Komische Oper Berlin, Metropol-Theater Berlin
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Bollmann, Birgit
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 64.00 EUR
Ermäßigt:

32.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12627 Berlin, Mark-Twain-Str. 27, 216 Gymnastik
Di, 19.01.2027, 10:00 - 11:15
Di, 26.01.2027, 10:00 - 11:15
Di, 09.02.2027, 10:00 - 11:15
Di, 16.02.2027, 10:00 - 11:15
Di, 23.02.2027, 10:00 - 11:15
Di, 02.03.2027, 10:00 - 11:15
Di, 09.03.2027, 10:00 - 11:15
Di, 16.03.2027, 10:00 - 11:15
Di, 06.04.2027, 10:00 - 11:15
Di, 13.04.2027, 10:00 - 11:15
Di, 20.04.2027, 10:00 - 11:15
Di, 27.04.2027, 10:00 - 11:15
 
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