Die Übungen werden durch Demonstration und verbale Anleitung vermittelt. Bewegungsabfolgen werden schrittweise aufgebaut und angepasst. Teilnehmende werden dazu angeleitet: Bewegungen bewusst auszuführen Atem und Bewegung zu synchronisieren körperliche Empfindungen wahrzunehmen.
Alle Personen ab dem vollendeten 16. Lebensjahr. Sowohl für Anfänger als auch für Personen mit Vorerfahrung.Der Kurs richtet sich ausschließlich an Mitarbeitende des Bezirksamts Neukölln.
👤Lucía Albini verfügt über eine langjährige fundierte Erfahrung im Bereich Bewegung und Körperarbeit. Sie arbeitete über zehn Jahre als professionelle Tänzerin und entwickelte auf dieser Grundlage sowie durch zahlreiche Weiterbildungen ihre eigene Form der körperorientierten Praxis. Sie verbindet in ihrem Unterricht klassische Pilates-Prinzipien mit Elementen aus Yoga, Tanz und somatischer Körperarbeit. Ihre fachlichen Kenntnisse umfassen insbesondere die Vermittlung von Körperwahrnehmung, Atem- und Bewegungskoordination sowie die gezielte Aktivierung der stabilisierenden Muskulatur. Durch ihre pädagogische Erfahrung ist sie in der Lage, Übungen verständlich anzuleiten, individuell anzupassen und Teilnehmende in ihrem Lernprozess differenziert zu begleiten. Ihr Unterricht zeichnet sich durch eine klare Struktur, eine präzise Vermittlung von Bewegungsprinzipien und einen ganzheitlichen Ansatz aus, der sowohl körperliche als auch wahrnehmungsbezogene Kompetenzen fördert.Ihre Leitgedanken: Mein Unterricht vermittelt Bewegung als Lernprozess der Körperbildung.Durch die Verbindung von Atem, Bewegung und Wahrnehmung entwickeln Teilnehmende Stabilität, Beweglichkeit und ein tieferes Verständnis ihres eigenen Körpers. Besonders wichtig ist mir ein wertschätzendes, positives Lernklima, in dem die Teilnehmenden sich wohlfühlen und in ihrem eigenen Tempo lernen können.
- bequeme Kleidung - warme Socken - ein Handtuch zum Unterlegen - bei Bedarf ein Getränk
Matten sind vorhanden.
cczzyyyy
Vielen Dank für Ihre Empfehlung.
