Lass los, was dich alt macht - Impulse für Gesundheit, Resilienz
Der Kurs zum Buch
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Kursnummer:
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Sp1.234-W
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Volkshochschule:
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Spandau
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: 90279 5000,
Fax.: 90279 5001,
E-Mail:
info@vhs-spandau.de,
http://www.vhs-spandau.de
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Fachliche Beratung:
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Frau Katja Schubert-Linder, Fax: (030) 90279 5001, E-Mail:
k.schubert-linder@ba-spandau.berlin.de
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Beschreibung:
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Mit 60plus stellt sich vielen die Frage: Was nun? Gesund, gelassen und mit viel
Lebensfreude älter zu werden, ist eine verlockende Vorstellung. Der Kurs gibt
vielfältige Impulse, wie dies gelingen kann. Anhand kleiner praktischer Übungen wird
gezeigt, was dabei hilft, die kommenden Jahre gesund, gelassen und gut gelaunt zu
meistern.
Themen: Was heißt alt? - Altersklischees wahrnehmen, hinterfragen und verändern.
Was sind typische Alterserscheinungen und was nicht? Worauf können wir wie
Einfluss nehmen? Lebensfreude stärken: Ein kleiner Entbitterungs- Ratgeber.
Persönliche Prioritäten erkennen und umsetzen. Die Löffel-Liste und was daraus für
unsere Zielerreichung folgt. Selbstfürsorge zur Gewohnheit machen. Was es braucht,
um sich selbst ein guter Coach zu sein.
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Zusatzinformation:
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Kurzportrait
Sigrid Engelbrecht M.A.
Mental- und Wellnesstrainerin, gilt als Expertin für Stressbewältigung, Kreativität und
Persönlichkeitsentwicklung. Als Coach begleitet sie Menschen in beruflichen und
persönlichen Veränderungsprozessen.
Die gelernte Diplom-Designerin, Malerin und vielfache Sachbuchautorin hält
Vorträge, Workshops und Seminare im deutschsprachigen Raum.
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Engelbrecht, Sigrid
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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13 UE
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Entgelt:
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47.48 EUR
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Ermäßigt:
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24.24 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| Haus der Volkshochschule, 13597 Berlin, Carl-Schurz-Str. 17, 108 |
| Fr, 12.02.2027, 17:00 - 21:00 |
| Sa, 13.02.2027, 10:00 - 17:00 |
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