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Pilates


Kursnummer:
 TK-3307-F
Volkshochschule:

 Treptow-Köpenick
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90297 4055, Fax.: 90297 4050, E-Mail: VHS.TK@ba-tk.berlin.de, http://www.vhstk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Leonie Heckmann, E-Mail: leonie.heckmann@ba-tk.berlin.de

Beschreibung:

 Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mit.

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Frau Heidi Schäfer ist eine zertifizierte Pilatestrainerin mit langjähriger Erfahrung. Ihre Ausbildung umfasste 500 Stunden.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

 Kein Termin in den Winterferien.

Kursleiter/-in:

 Schäfer, Heidi
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 12 UE
Entgelt:

 45.00 EUR
Ermäßigt:

24.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lernzentrum, 12437 Berlin, Baumschulenstraße 79, Bewegungsraum 111
Di, 05.01.2027, 14:00 - 15:00
Di, 12.01.2027, 14:00 - 15:00
Di, 19.01.2027, 14:00 - 15:00
Di, 26.01.2027, 14:00 - 15:00
Di, 09.02.2027, 14:00 - 15:00
Di, 16.02.2027, 14:00 - 15:00
Di, 23.02.2027, 14:00 - 15:00
Di, 02.03.2027, 14:00 - 15:00
Di, 09.03.2027, 14:00 - 15:00
 
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