Hilfe für Schnellzugriffstasten

Gesunder Schlaf

Vortrag mit Übungen für Frauen


Kursnummer:
TS106.005F

Volkshochschule:

Tempelhof-Schöneberg

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: 902773000, Fax.: 902778944, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, http://www.vhs-tempelhof-schoeneberg.de

Fachliche Beratung:

Herr Uwe Krzewina, Tel.: 902773000, Fax: (030) 90277-8944, E-Mail: uwe.krzewina@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

Die Ursachen für Schlafstörungen sind vielfältig. Vor allem Sorgen, Stress und die Lebensgewohnheiten wirken sich auf den Schlaf aus. Die Folgen von Schlafstörungen - Müdigkeit, Erschöpfung, Unkonzentriertheit - können sehr belastend sein. Frauen sind davon häufiger betroffen als Männer und nehmen häufiger Medikamente. Warum das so ist, wie Medikamente zu beurteilen sind und was Sie selbst für einen gesunden Schlaf tun können, wird in dieser Informationsveranstaltung thematisiert. Mit unterschiedlichen Methoden, Entspannungs- und mentalen Übungen werden Ihnen nützliche und einfache Möglichkeiten der Selbsthilfe nahegebracht.

Zusatzinformation:



Bitte beachten Sie:

Bitte in bequemer Kleidung kommen!

Kursleiter/-in:

Schröder, Martina

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

2 UE

Entgelt:

7.65 EUR

Ermäßigt:

5.33 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Di, 05.03.2019, 18:00 - 19:30
 
Zur Kurssuche