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Yoga I - Erfolgreich und entspannt im Beruf mit Yoga und Meditation

- als Bildungsurlaubsveranstaltung anerkannt -


Kursnummer:
 Pa3552F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700     Fax.: (030) 902951704     E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

 Fragen Sie sich häufiger, wie Sie den zunehmenden Gefühlen von Überlastung, Zeitnot und Leistungsdruck des Berufslebens begegnen können? Ob diese Faktoren gesundheitsschädigend wirken, hängt auch von der Fähigkeit des Organismus ab, sich mit diesen Stressoren auseinanderzusetzen. Gedanken und Gefühle können positiv mithilfe gesundheitsfördernder Methoden und Techniken das eigene Verhalten beeinflussen, damit Stress und Anspannung abgebaut sowie Konflikte besser bewältigt werden. Das Seminar erweitert Ihre Schlüsselqualifikationen, wie z. B. Konfliktfähigkeit. Inhalte u. a.: Stressabbau durch bewusste Annahme und Verarbeitung der stressauslösenden Faktoren, Einführung in verschiedene Entspannungstechniken wie Yoga, Tiefenentspannung, Muskelentspannung, Atemarbeit und Konzentrationsübungen.
Zusatzinformation:

 Bitte beachten Sie die neuen Hygiene- und Verhaltensregelungen vor und während des Unterrichts im Gesundheitsbereich für Kurse, die in geschlossenen Räumen stattfinden: 1. Während des Unterrichts besteht Maskenpflicht. Allerdings darf während aller Bewegungssequenzen die medizinische Maske abgesetzt werden. 2. Im Gebäude besteht Maskenpflicht. 3. Für Teilnehmende und Kursleitende besteht weiterhin Testpflicht. Genaueres finden Sie hier: www.covid-19.vhspankow.de . 4. Der Mindestabstand von 1,50 m ist einzuhalten.
Bitte beachten Sie:

 Während des Kurses gelten die aktuellen Hygiene- und Verhaltensregeln der VHS Pankow. Bitte beachten Sie auch die gesonderten Hygieneregeln im Gesundheitsbereich der VHS Pankow.
Kursleiter/-in:

 Grünler, Annette
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 40 UE
Entgelt:

 153.00 EUR
Ermäßigt:

83.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, 019
Mo, 12.07.2021, 09:15 - 16:00
Di, 13.07.2021, 09:15 - 16:00
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, 015, 019, 209
Mi, 14.07.2021, 09:15 - 16:00
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, 019
Do, 15.07.2021, 09:15 - 16:00
Fr, 16.07.2021, 09:15 - 16:00
 
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