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Körper & Geist: Ganzheitlich präventives Gesundheitsmanagement für den Beruf

- als Bildungszeit anerkannt -


Kursnummer:
 Pa3003F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700     Fax.: (030) 902951704     E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

 Ziel ist das Erkennen und nachhaltige Anwenden von individuellen Handlungsmöglichkeiten zur präventiven Gesunderhaltung im Kontext des ganzheitlichen Ansatzes von Lebensstil, Ernährung, Bewegung und Regeneration. Darüber hinaus werden Anstöße zur Verbesserung der Hirnleistung für die täglichen Denkprozesse in Ausbildung und Beruf gegeben in Form von motivierenden Koordinations- und sensomotorischen Übungen. Die Inhalte des Kurses werden reflektiert und die unterschiedlichen Wirkungsweisen selbst erlebt. Ein Outdoor-Nachmittag findet im Bürgerpark Pankow statt.
Das Seminar bietet folgende Inhalte:
Vermittlung von Hintergrundwissen und der Umgang mit Gesundheitsmythen im Alltag, Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und Verbesserung der Haltung durch Balance-, Mobilisations- und Stabilisationstraining, Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten durch Schulung der Tiefensensibilität und sensomotorischen Achtsamkeit, Optimierung der altersunabhängigen geistigen Leistungsfähigkeit durch dreidimensionale Herausforderungen, durch die das Gehirn neue Verknüpfungen von Gehirnneuronen zu neuen Handlungsmustern formt, aktive und passive Entspannungsübungen zur Verhinderung von Stress in belastenden Situationen (Burn-out-Prävention).
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mit. Als Trainingsgerät und Durstlöscher wird eine Flasche Wasser benötigt.
Achtung: Der Bildungszeitkurs ist nur für das Land Berlin als Bildungszeit anerkannt!


besondere Kursangebote
Zusatzinformation:

 Bitte beachten Sie unsere speziellen Hygiene- und Verhaltensregeln im Bereich Gesundheit aktiv sowie die allgemeinen Hygieneregeln der VHS Pankow.
Bitte beachten Sie:

 Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn über die geltenden Hygieneregeln und Zugangsvoraussetzungen: www.covid-19.vhspankow.de! Wir empfehlen allen Teilnehmenden, vor Kursbeginn einen Antigen-Selbsttest durchzuführen oder im Testzentrum durchführen zu lassen.
Kursleiter/-in:

 Schneider, Frank-Michael
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 40 UE
Entgelt:

 153.00 EUR
Ermäßigt:

83.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, 111, Turnhalle
Mo, 11.07.2022, 09:15 - 16:00
Di, 12.07.2022, 09:15 - 16:00
Mi, 13.07.2022, 09:15 - 16:00
Do, 14.07.2022, 09:15 - 16:00
Fr, 15.07.2022, 09:15 - 16:00
 
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