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Prävention für den Rücken - fit für den Beruf

- als Bildungszeit anerkannt -


Kursnummer:
 Pa3200F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700     Fax.: (030) 902951704     E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

 Rückenschmerzen treten sehr häufig durch mangelnde Bewegung, falsche Haltungen in Alltag und Beruf, Stress und psychischen Druck auf. Mit einem ganzheitlich orientierten Programm wirken Sie präventiv einem rückenstrapazierenden Berufsalltag entgegen und entlasten gleichzeitig Ihre Wirbelsäule. Schwerpunkt sind Übungen zur Mobilisation der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule sowie zur Körperwahrnehmung. Weiterhin stehen Kräftigungsübungen für den Rücken und die haltungsstabilisierende Muskulatur im Vordergrund. Neben praktischen Übungen werden theoretische Grundlagen über Zusammenhänge von Arbeits- und Alltagsbelastungen, Körperhaltung und gesunder Lebensführung vermittelt. Ziele sind, die berufliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und Rückenproblemen vorzubeugen.
Achtung: Der Bildungszeitkurs ist nur für das Land Berlin als Bildungszeit anerkannt!
Zusatzinformation:

 Bitte beachten Sie unsere speziellen Hygiene- und Verhaltensregeln im Bereich Gesundheit aktiv sowie die allgemeinen Hygieneregeln der VHS Pankow.
Bitte beachten Sie:

 Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn über die geltenden Hygieneregeln und Zugangsvoraussetzungen: www.covid-19.vhspankow.de! Wir empfehlen allen Teilnehmenden, vor Kursbeginn einen Antigen-Selbsttest durchzuführen oder im Testzentrum durchführen zu lassen.
Kursleiter/-in:

 Thomschke, Ronald
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 40 UE
Entgelt:

 153.00 EUR
Ermäßigt:

83.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, 10405 Berlin, Prenzlauer Allee 227, 301, 306
Mo, 11.07.2022, 09:15 - 16:00
Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, 10405 Berlin, Prenzlauer Allee 227, 306
Di, 12.07.2022, 09:15 - 16:00
Bildungszentrum am Antonplatz, 13088 Berlin, Bizetstraße 41, 007; Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, 10405 Berlin, Prenzlauer Allee 227, 301, 306
Mi, 13.07.2022, 09:15 - 16:00
Do, 14.07.2022, 09:15 - 16:00
Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, 10405 Berlin, Prenzlauer Allee 227, 301, 306
Fr, 15.07.2022, 09:15 - 16:00
 
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