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MSC - Achtsames Selbstmitgefühl (Short Course Onlinekurs)

Onlinekurs


Kursnummer:
 FK3.638Aonline
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600         E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 SC-MSC: Achtsames Selbstmitgefühl ist ein erfahrungsorientierter 6-Wochen-Online-Kurs (SC- Short Course) um Fertigkeiten in Selbstmitgefühl zu erlernen und eigene Ressourcen zur Stressbewältigung und dem freundlichen Umgang mit sich selbst und anderen aufzubauen. MSC wurde von Psychologen entwickelt und besteht aus Meditationen, Übungen und Kurzvorträgen, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen von Psychologie und Neurologie. Als ganzheitlicher Ansatz verbindet es östliche Methoden des Geistes und Körperschulung mit Forschungsergebnissen der westlichen Medizin. In diesem Seminar erlernen wir einen positiven Umgang mit Burnout und Stress und entwickeln die Fähigkeit, Gelassenheit und Ruhe auch in herausfordernden Alltagssituationen zu bewahren.

Der Kurs besteht aus 6 Übungsterminen. Die Module bauen aufeinander auf, es sollte deshalb unbedingt eingeplant werden an möglichst allen Terminen teilzunehmen!
Selbstmitgefühl kann jeder erlernen. Es ist für alle geeignet die lernen wollen sich selbst und anderen mit mehr Freundlichkeit und Fürsorge zu begegnen um gelassen und selbstbewusst mit schwierigen Lebenssituationen umzugehen!
MSC ersetzt keine Psychotherapie.

Nach dem ersten Kurstermin bitte Informationsfragebogen für die Kursleiterin ausfüllen. Zum Kurs gibt es reichhaltiges Übungsmaterial. Als Lektüre wird außerdem das Übungsbuchvon Kristin Neff & Christopher Germer empfohlen.
Zusatzinformation:

 Nach Ihrer Anmeldung für diesen Kurs erhalten Sie per E-Mail einen Kursschlüssel, mit dem Sie am Onlinekurs teilnehmen.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Schwarz, Isolde
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 18 UE
Entgelt:

 53.40 EUR
Ermäßigt:

28.20 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Online, Berlin,, .
Do, 08.04.2021, 18:00 - 20:15
Do, 15.04.2021, 18:00 - 20:15
Do, 22.04.2021, 18:00 - 20:15
Do, 29.04.2021, 18:00 - 20:15
Do, 06.05.2021, 18:00 - 20:15
Do, 13.05.2021, 18:00 - 20:15
 
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