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Yoga am Morgen (online): Gelassen Ziele erreichen und besserer Fokus mit der Montag-Morgen-Routine


Kursnummer:
 CW301-291F-Online
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873     Fax.: 902928831     E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Poetter, Tel.: 902928873, Fax: 9029 28831, E-Mail: cw411004@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

 Erfolg, was auch immer das für Sie bedeutet, scheitert meistens nicht an Willensstärke oder unfertigen Fähigkeiten, sondern an Fokus, hilfreichen Gewohnheiten und Achtsamkeit. Wir stranden, weil wir unsere geistige Kapazität begrenzt ist und wir oft zu offen für Ablenkungen sind. Durch Fokus identifizieren Sie das Wichtigste in Ihrem Leben, priorisieren und richten Ihre Aufmerksamkeit darauf - und diesen Fokus setzen wir am Morgen, am Wochenbeginn mit einer sanften, kraftvollen Yogaroutine. In diesem Kurs üben Sie verschiedene Meditationspraktiken und Atemtechniken, die Ihnen helfen sich zu konzentrieren, offen und ausgerichtet zugleich zu sein. Vinyasa-Yoga-Flows unterstützen Sie dabei. Sie erlernen Handwerkszeug, dass Ihnen hilft gelassen zu bleiben und kommen so in Ihren Fluss, ohne Stress. Nach und nach etablieren Sie Ihre Tagesroutine, die Struktur, Klarheit in Ihren Alltag schenkt und Sie langfristig erfüllen. Der perfekte Start in die Woche. Der Kurs ist für Beginner und bereits Praktizierende geeignet.

Maria Hoppe ist ausgebildete Vinyasa- Hatha- und Yin-Yogalehrerin.
Zusatzinformation:

 Der Kurs findet online in der Videokonferenz-Plattform BigBlueButton statt.
1. Bitte melden Sie sich zuerst wie gewohnt an der VHS für den Kurs an.
2. Sie erhalten dann kurz vor Kursbeginn (spätestens am Tag des Kursbeginns) Ihren Zugangslink per Mail.
3. Technische Voraussetzungen: Für den Kurs benötigen Sie einen PC/Laptop mit Internetzugang und Kamera, sowie die aktuelle Version von google chrome oder Firefox.



Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Hoppe, Maria
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 31.00 EUR
Ermäßigt:

17.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Mo, 14.06.2021, 07:00 - 08:30
Mo, 21.06.2021, 07:00 - 08:30
Mo, 28.06.2021, 07:00 - 08:30
Mo, 05.07.2021, 07:00 - 08:30
 
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