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Waldbaden

Waldbaden - mehr als ein Spaziergang im Wald


Kursnummer:
Pa3368F

Volkshochschule:

Pankow

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: (030) 902951700     Fax.: (030) 902951704     E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

In Japan ist Shinrin Yoku, das "Waldbaden", ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Es ist nicht nur eine Wohltat für die Sinne, sondern senkt nachweislich den Blutdruck, den Adrenalinspiegel und das Stresshormon Cortisol. Die von den Pflanzen produzierten Terpene stärken die körpereigene Abwehr. Im Vordergrund des Waldbadens stehen Achtsamkeitsübungen, mit denen die Sinne geschärft und die beruhigende Wirkung des Waldes intensiv wahrgenommen werden kann. Sie gehen eine Strecke von 6 bis 8 km durch den abwechslungsreichen Tegeler Forst. Festes, bequemes Schuhwerk sowie wetterfeste Kleidung wird empfohlen ebenso wie etwas zu trinken, zu essen und ggf. eine Sitzunterlage für das Picknick zwischendurch (Selbstverpflegung).
Das Waldbad findet bei jeder Witterung statt - lediglich bei Unwetterwarnung wird es kurzfristig abgesagt.


Zusatzinformation:

Festes, bequemes Schuhwerk sowie wetterfeste Kleidung wird empfohlen ebenso wie etwas zu trinken, zu essen und ggf. eine Sitzunterlage für das Picknick zwischendurch (Selbstverpflegung). Das Waldbad findet bei jeder Witterung statt - lediglich bei Unwetterwarnung wird es kurzfristig abgesagt.
Treffpunkt: S-Bahnhaltestelle Schulzendorf (S25)
Bitte beachten Sie unsere speziellen Hygiene- und Verhaltensregeln im Bereich Gesundheit aktiv sowie die allgemeinen Hygieneregeln der VHS Pankow.


Bitte beachten Sie:

Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn über die geltenden Hygieneregeln und Zugangsvoraussetzungen: www.covid-19.vhspankow.de! Wir empfehlen allen Teilnehmenden, vor Kursbeginn einen Antigen-Selbsttest durchzuführen oder im Testzentrum durchführen zu lassen.

Kursleiter/-in:

Schüle, Karsten

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

4 UE

Entgelt:

16.54 EUR

Ermäßigt:

9.77 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Tegeler Forst, ,, Tegel Forst
So, 15.05.2022, 10:00 - 14:00
 
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