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Neu! Hula Hoop: Falt-Tricks und Flow

Kompaktkurs am Wochenende


Kursnummer:
Re3726-H

Volkshochschule:

Reinickendorf

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: 030 90294-4800     Fax.: 030 90294-4812     E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Fax: 030 90294-4812, E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

Hula Hoop trainiert den Bauch, den Rücken, die Kondition und macht gute Laune - deshalb ist der Reifen das ideale Trainingsgerät. In diesem Kurs lernen Hula Hoop Begeisterte sogenannte „folds“ kennen. Dabei handelt es sich um Tricks, bei denen man den Hula Hoop faltet bzw. umklappt, meistens um den Arm. Daraus entstehen viele Übergänge in Tricks unterschiedlichster Art, die Sie im Kurs zu kleinen Übungssequenzen zusammensetzen. Durch das Reifenschwingen bringen Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem sanft in Schwung, Sie schulen Ihr Koordinationsvermögen und der Stoffwechsel wird angeregt. Ein passendes Warm up und ein schönes Dehnprogramm am Ende runden den Workshop ab.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene geeignet, die Spaß an Wiederholung haben und ihre Technik verbessern möchten.

Zum Hula Hoop Reifen: In diesem Workshop liegt der Fokus auf Off-Body Tricks. Es werden leichte Reifen empfohlen, wie zum Beispiel 85-90 cm Polypro Hula Hoops. Auch mit schwereren Reifen lassen sich die Tricks lernen, aber größer als 90 cm Durchmesser sollten sie nicht sein. Es werden zusätzlich Reifen zur Verfügung stehen und bei weiteren Fragen kann der Kontakt zur Kursleiterin vermittelt werden


Zusatzinformation:

Bitte mitbringen: Eher enge Kleidung, Tanzschuhe bzw. Schläppchen oder alternativ dicke Socken. Außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Achtung: Umkleiden und Duschen können aktuell nicht genutzt werden. Duschen können aktuell nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits umgezogen. Während des Kurses gelten die aktuellen Berliner Kontaktbestimmungen aufgrund der Corona-Pandemie und die Hygieneregeln der VHS. Der Kurs wird aufgrund der Abstandregeln in einer kleinen Gruppe stattfinden. Bitte kommen Sie symptomfrei und gesund in den Kurs. Bitte haben Sie für regelmäßiges und intensives Lüften Verständnis.

Bitte beachten Sie:



Kursleiter/-in:

Haukamp, Helen

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

4 UE

Entgelt:

17.53 EUR

Ermäßigt:

11.20 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Fontane-Haus, 13439 Berlin, Königshorster Str. 6, Raum 256, Raum 257
Sa, 20.11.2021, 11:00 - 15:00
 
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