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Hatha-Yoga I - Online


Kursnummer:
 Sp3.332 W-O
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000     Fax.: 90279 5001     E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Die Übungen dienen dem Ziel, den Körper und sich selbst kennenzulernen, um im Alltag Gelassenheit und Kraft schöpfen zu können und Vitalität und Wohlbefinden zu steigern. Aufmerksames Einnehmen verschiedener Körperstellungen, gezielte Bewegungsabläufe, behutsame Atemlenkung und Entspannungstechniken können die Körperhaltung verbessern und den Atem vertiefen. Energie und Konzentration werden gefördert, Verspannungen können sich lösen.
Zusatzinformation:

 Bitte bequeme Kleidung, eine Matte, ein Kissen und wenn vorhanden Yogablöcke bereithalten. Technische Voraussetzungen: PC/Notebook mit stabilem Internetzugang, Headset oder alternativ dazu Mikrofon und Lautsprecher, aktueller Browser: Chrome oder firefox.
Der Unterricht findet online über die Lernplattform vhs.cloud statt.
Notwendige, wichtige Schritte zur Anmeldung und Kursteilnahme: 1. Melden Sie sich für den Kurs bei der VHS Spandau an.
2. Melden Sie sich kostenlos bei der Lernplattform vhs.cloud an.
(Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung finden Sie auf unserer Website: www.vhs-spandau.de ) 3. Treten Sie mit dem Kurs-Code Ihrem digitalen Kursraum bei: Code siehe weiter unten.
Der Kursbeitritt erfolgt über den virtuellen Schreibtisch (linke Menüleiste, dritter Menüpunkt von unten).

Weitere Informationen zur Anmeldung in der vhs.cloud

4. Die Kursleitung schaltet Sie manuell für den Cloudkursraum frei.
Bitte beachten Sie:

 Kurs-Code: 620173@berlin.vhs.cloud Mindestens 2 Stunden vor (!) Kursstart dieser Anleitung folgen: Anleitung vhs.cloud: https://www.vhs-spandau.de
Kursleiter/-in:

 Specht, Birgit
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 12 UE
Entgelt:

 35.80 EUR
Ermäßigt:

19.90 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Do, 10.02.2022, 18:00 - 19:30
Do, 17.02.2022, 18:00 - 19:30
Do, 24.02.2022, 18:00 - 19:30
Do, 03.03.2022, 18:00 - 19:30
Do, 10.03.2022, 18:00 - 19:30
Do, 17.03.2022, 18:00 - 19:30
 
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