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Yoga als Form des Selbstcoaching bei Stress

Bildungsurlaub


Kursnummer:
 FK3.255
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600         E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Stress gehört zum Leben. Die Natur hat uns deshalb mit wirksamen Stressbewältigungsmechanismen ausgestattet. In diesem ressourcenorientierten Bildungsurlaub lernen Sie Ihre verborgenen natürlichen Fähigkeiten für einen gesunden Umgang mit Stress kennen. So können Sie stressbedingten Krankheiten vorbeugen, z.B. Rückenproblemen oder Burnout.
Das jahrtausende alte fernöstliche System des Yoga bietet verschiedene Übungen, die den Körper von Spannungen und Fehlhaltungen befreien und ihn wieder ins Gleichgewicht bringen. Atem-und Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit, gleichen das bei Stress belastete vegetative Nervensystem aus und verhindern zahlreiche daraus entstehende psychische und mentale Störungen.
Aus der Sicht des Yoga beschäftigen Sie sich außerdem mit verschiedenen Stressauslösern um die Stresstoleranz zu erhöhen. Mit den Erfahrungen aus diesem Bildungsurlaub können Sie die Anforderungen im Alltag in Beruf und Familie leichter und erfolgreicher meistern
Der Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt und richtet sich an Menschen mit und ohne Kindern.
Zusatzinformation:

 Kursort: Familienzentrum Menschenskinder, Fürstenwalder Str. 30, 10243 Berlin. Der Bildungsurlaub findet ausschließlich in Präsenz statt.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Brinkmann, Helga
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 24 UE
Entgelt:

 92.00 EUR
Ermäßigt:

50.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Familienzentrum Menschenskinder, 10243 Berlin, Fürstenwalder Str. 30, Familienzentrum Menschenskinder
Mi, 10.11.2021, 09:00 - 16:00
Do, 11.11.2021, 09:00 - 16:00
Fr, 12.11.2021, 09:00 - 16:00
 
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