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Intuitives Yoga (Flexikurs)


Kursnummer:
Nk-S212a

Volkshochschule:

Neukölln

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: 902392433     Fax.: 9023953298     E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

Frau Sabrina Rämer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: Sabrina.Raemer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

In diesem Kurs kommt die Yogapraxis von der Yogamatte ins Leben und wir erforschen, wie wir die Prinzipien des Yoga im Leben verkörpern und im Alltag anwenden können. Sie bekommen Impulse, die Sie darin unterstützen, verschiedene Aspekte des Yoga mitten im Alltag körperlich, geistig und emotional zu erforschen.
Was Sie lernen:
° Auf den eigenen Körper zu hören und seinen Impulsen zu folgen
° Den Fokus auf das genussvolles Praktizieren zu richten
° Den Körper als Quelle der eigenen Kraft und Lebendigkeit wahrzunehmen
° Was Embodiment ist
° Wie Bewegung und Atmung die Gefühle beeinflussen
° Übungen zur Stärkung der Genussfähigkeit, Kreativität und Leichtigkeit
° Im eigenen Körper zuhause zu sein
° Handfeste Mikro-Praktiken, die Sie auf einfache und spielerische Weise in Ihr Leben integrieren können
Mikro-Praktiken sind kurze Übungen, die Sie auf einfache Weise in Ihr Leben integrieren können. Sie dauern jeweils nur eine oder mehrere Minuten und werden über den Tag verteilt in den Alltag gestreut.
Regelmäßig praktiziert hat das eine tiefe Wirkung.

Der Kurs ist offen für alle. Es ist keine Yoga-Erfahrung notwendig.


Zusatzinformation:

Es gilt die 2G-Regelung. Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit. Flexikurse können besonderen Umständen angepasst werden, z. B. bei pandemiebedingten Schließungen. Präsenz-Kurse werden dann ganz oder teilweise in einen Online-Kurs umgewandelt.

Bitte beachten Sie:

Es gelten für den Kurs die während der Durchführung bestehenden Vorgaben der Infektionsschutzmaßnahmenverordnung und des Hygienekonzepts der VHS Neukölln. Bitte lesen Sie vor Ihrem ersten Kurstermin unbedingt die für Ihren Kurs geltenden Hygiene- und Verhaltensregeln: https://www.berlin.de/vhs-neukoelln/kurse/gesundheitsbildung-psychologie/

Kursleiter/-in:

Johannsen, Julia

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

2 UE

Entgelt:

67.90 EUR

Ermäßigt:

38.75 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Mi, 26.01.2022, 17:00 - 18:30
 
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