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Emotionale Selbstregulation - Tagesworkshop


Kursnummer:
MH1.06-014-F

Volkshochschule:

Marzahn-Hellersdorf

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: (030) 90293 2590     Fax.: (030) 90293 2589     E-Mail: infovhs@ba-mh.berlin.de, http://www.berlin.de/vhs-marzahn-hellersdorf/

Fachliche Beratung:

Frau Jana zzzRutkowski, Fax: 030 90293 2589, E-Mail: jana.rutkowski@ba-mh.berlin.de

Beschreibung:

In diesem praktisch orientierten Präsenz-Workshop erfahren Sie, wie Sie schwierige Gefühle meistern: Wie kann ich mit Angst, Scham, Schuld, Wut oder Traurigkeit produktiv umgehen? Wie kann ich in Situationen von Stress und großer Anspannung entspannter und gelassener werden? Wie finde ich (zurück) zu innerer Ausgeglichenheit? In diesem Tagesworkshop konzentrieren wir uns nach einer Einführung auf 12 Kernfähigkeiten der emotionalen Selbstregulation. Zu diesen werden spezifische Techniken und Trainingsansätze vorgestellt und gemeinsam ausprobiert. Dieser Kurs ist interaktiv, mit viel angeleiteten Übungen und Austausch in der Gruppe.

Information zum Kursleiter: Sebastian Teubner ist Diplom-Psychologe, psychotherapeutischer Heilpraktiker und Trainer für Gewaltfreie Kommunikation.


Zusatzinformation:



Bitte beachten Sie:

Achtung Terminänderung: von 21.05. auf 11..06.22 verschoben

Kursleiter/-in:

Teubner, Sebastian

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

8 UE

Entgelt:

27.00 EUR

Ermäßigt:

15.00 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12627 Berlin, Mark-Twain-Str. 27, 104 Seminar
Sa, 11.06.2022, 10:00 - 17:00
 
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