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Intuitives Yoga


Kursnummer:
 TS301.332F
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00     Fax.: (030) 902 77 -89 44     E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Kurs kommt die Yogapraxis von der Yogamatte ins Leben und wir erforschen, wie wir die Prinzipien des Yoga im Leben verkörpern und im Alltag anwenden können. Sie bekommen Impulse, die Sie darin unterstützen, verschiedene Aspekte des Yoga mitten im Alltag körperlich, geistig und emotional zu erforschen.

Was Sie lernen:
- Auf den eigenen Körper zu hören und seinen Impulsen zu folgen
- Den Fokus auf das genussvolle Praktizieren zu richten
- Den Körper als Quelle der eigenen Kraft und Lebendigkeit wahrzunehmen
- Was Embodiment ist
- Wie Bewegung und Atmung die Gefühle beeinflussen
- Übungen zur Stärkung der Genussfähigkeit, Kreativität und Leichtigkeit
- Im eigenen Körper zuhause zu sein
- Handfeste Mikro-Praktiken, die Sie auf einfache und spielerische Weise in Ihr Leben integrieren können. Mikro-Praktiken sind kurze Übungen, die Sie auf einfache Weise in Ihr Leben integrieren können. Sie dauern jeweils nur eine oder mehrere Minuten und werden über den Tag verteilt in den Alltag gestreut. Regelmäßig praktiziert hat das eine tiefe Wirkung.

Zusatzinformation:

 Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Yogamatte sowie eine Decke mitbringen. Die Veranstaltung findet unter Einhaltung des pandemiebedingten VHS Hygienekonzepts statt.
Bitte beachten Sie:

 Absage, Alternative; TS301.050F, TS301.260F, TS301.362F
Kursleiter/-in:

 Johannsen, Julia
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 2 UE
Entgelt:

 68.32 EUR
Ermäßigt:

35.66 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Mi, 09.02.2022, 20:15 - 21:30
 
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