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Funktionelles Yoga

Anatomisch korrekt und sinnvoll bewegen


Kursnummer:
 SZ320-640
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 In den Körperstellungen des Yoga (Asanas) kräftigen wir den Körper und orientieren uns an seinen anatomischen Gegebenheiten. Dabei wird es auch mal anstrengend. Um natürliche Bewegungsabläufe oder bestimmte Körperstellen bewusst zu spüren, fließen wir mit Musik durch die Asanas oder halten diese mehrere Atemzüge. Das ist eine Chance, typische Fehl- oder Haltungsmuster zu entdecken, zu korrigieren und sich ? auch im Alltag ? wieder gesund auszurichten. Der Atem wird in die Praxis bewusst integriert. So kommen Körper und Geist leichter ins Gleichgewicht. Jede Stunde endet mit einer Entspannung (Savasana) und einer Meditation. Yoga-Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht notwendig. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet!

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, ggf. eine Decke
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Zeller, Sylvia
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 18 UE
Entgelt:

 70.25 EUR
Ermäßigt:

38.75 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 14169 Berlin, Onkel-Tom-Str. 14, Säulenhalle
Mo, 05.05.2025, 16:30 - 18:00
Mo, 12.05.2025, 16:30 - 18:00
Mo, 19.05.2025, 16:30 - 18:00
Mo, 26.05.2025, 16:30 - 18:00
Mo, 02.06.2025, 16:30 - 18:00
Mo, 16.06.2025, 16:30 - 18:00
Mo, 23.06.2025, 16:30 - 18:00
Mo, 07.07.2025, 16:30 - 18:00
Mo, 14.07.2025, 16:30 - 18:00
 
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