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LATIN & ORIENTAL Fitness Workout

Bollywood-Vibes inklusive!


Kursnummer:
 Nk-S604a
Volkshochschule:

 Neukölln
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902392433, Fax.: 9023953298, E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

 Frau Martina Dehmer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: martina.dehmer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

 Freuen Sie sich auf ein temperamentvolles Fitnesstraining zu lateinamerikanischer und orientalischer Musik!

Die dynamische Verschmelzung verschiedener internationaler Tanzstile ist effektiv und motivierend, verbessert die Koordination, erhöht die Fettverbrennung, stärkt die Kondition und fördert die Straffung der Muskulatur am gesamten Körper. Verbessern Sie dabei Ihr Körpergefühls und Ihre Beweglichkeit. Den orientalischen und lateinamerikanischen Tanzstil erlernen Sie ganz nebenbei und tun auch noch etwas für Ihre Gesundheit. Kleine Übungen mit dem Schleier (kein Muss) lockern den Kurs auf und verbessern spielerisch Ihre Schulterbeweglichkeit. Jedes Training endet mit einem kurzen Cool-down und Stretching.

Bewegung und Spaß stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Es wird keine starre Choreografie einstudiert. Die Inhalte orientieren sich an den Teilnehmenden. Der Kurs eignet sich für Anfänger und für Mittelstufe.

Bitte zu den Kursterminen mitbringen:
  • bequeme Sportkleidung
  • rutschfeste Sportschuhe mit abriebfester Sohle
  • bei Bedarf ein Getränk

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Heike Reißweck (Künstlername: Shanice) hat Ausbildungen in Zumba Basic, Gold, Toning, India, Brazil, Glutes, Africa, Jamaika, Caribbian und die Lizenzen Beckenbodentrainer, Faszientrainer, Pilates-Trainer, Fitnesstrainer A, B, Personal Trainer und tanzt seit ca.15 Jahren Bauchtanz mit Auftritt-Erfahrung. Sie leitet die Tanzgruppe Ninfee Blu.

Ihre Leitgedanken: teilnehmendenorientiertes Training
Zusatzinformation:

 Kein Termin am 24.2.2026 und kein Termin in den Winterferien.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Reissweck, Heike
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 10 UE
Entgelt:

 39.50 EUR
Ermäßigt:

23.39 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Gropiusstadt, Walter-Gropius-Schule (Gemeinschaftsschule) - 08K01, 12351 Berlin, Fritz-Erler-Allee 86, Gymnastikhalle (Hauptgebäude)
Di, 13.01.2026, 19:30 - 20:30
Di, 20.01.2026, 19:30 - 20:30
Di, 27.01.2026, 19:30 - 20:30
Di, 10.02.2026, 19:30 - 20:30
Di, 17.02.2026, 19:30 - 20:30
Di, 03.03.2026, 19:30 - 20:30
Di, 10.03.2026, 19:30 - 20:30
Di, 17.03.2026, 19:30 - 20:30
 
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