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Pilates - sanftes Körpertraining für Balance, Kraft und Beweglichkeit


Kursnummer:
 Pa3244F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Kalisz, Tel.: (030) 90295-6021, E-Mail: angela.kalisz@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Der Kurs bietet einen musikalischen, dynamischen Einstieg in ein Ganzkörpertraining nach der Methodik von Joseph Pilates, mit dem Ziel, die Muskulatur zu stärken und zu formen. Mithilfe von Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert. Diese Form des Körpertrainings wirkt einseitigen Belastungen entgegen und dient u. a. als Ergänzung zu Sportarten, bei denen nur die großen oberflächlichen Muskelgruppen beansprucht werden. Pilates eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für sportlich aktive Teilnehmer:innen. Entspannungsübungen beenden jede Kursstunde. Die Übungsabläufe werden in sanfter und sensibler Weise durchgeführt und erfordern keine Vorkenntnisse.

Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Susan Diegler
Zusatzinformation:

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VHS für alle:
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  • Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können.
  • Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern!

Pa3244F
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Diegler, Susan
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 72.00 EUR
Ermäßigt:

39.50 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Bildungszentrum am Antonplatz, 13088 Berlin, Bizetstraße 41, Raum 002
Fr, 17.04.2026, 10:45 - 12:15
Fr, 24.04.2026, 10:45 - 12:15
Fr, 08.05.2026, 10:45 - 12:15
Fr, 22.05.2026, 10:45 - 12:15
Fr, 29.05.2026, 10:45 - 12:15
Fr, 05.06.2026, 10:45 - 12:15
Fr, 12.06.2026, 10:45 - 12:15
Fr, 19.06.2026, 10:45 - 12:15
Fr, 26.06.2026, 10:45 - 12:15
Fr, 03.07.2026, 10:45 - 12:15
 
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