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Fitness-Boxen


Kursnummer:
 Pa3122H
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Kalisz, Tel.: (030) 90295-6021, E-Mail: angela.kalisz@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Durch das Fitness-Boxtraining wird der gesamte Körper trainiert und die Kraftausdauer gestärkt. Das Training fördert neben Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit auch die Reaktionsfähigkeit und Konzentration und steigert zusätzlich Ihr Leistungs- und Durchsetzungsvermögen. Fitnessboxen kann zu Entspannung und Stressabbau führen. Neben dem Erlernen der Schlagtechniken stärken Sie Ihre Beinarbeit durch Übungen mit dem Springseil. Liegestütze und Sit-ups bringen den Kreislauf auf Hochtouren und steigern die Kondition. Fitness- und Kraftübungen werden verbunden mit dem Erlernen des Schattenboxens sowie dem Pratzentraining. Es findet kein Vollkontakttraining statt.

Bitte bringen Sie eigene Bandagen und Boxhandschuhe mit - vielen Dank!
Zusatzinformation:

 Zur Anmeldung:

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VHS für alle:
  • Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier.
  • Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können.
  • Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern!

Pa3122H
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Pliakou, Anna
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 24 UE
Entgelt:

 90.00 EUR
Ermäßigt:

49.20 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Bildungszentrum am Antonplatz, 13088 Berlin, Bizetstraße 41, Raum 002
Do, 03.09.2026, 20:00 - 21:30
Do, 10.09.2026, 20:00 - 21:30
Do, 17.09.2026, 20:00 - 21:30
Do, 24.09.2026, 20:00 - 21:30
Do, 01.10.2026, 20:00 - 21:30
Do, 08.10.2026, 20:00 - 21:30
Do, 15.10.2026, 20:00 - 21:30
Do, 05.11.2026, 20:00 - 21:30
Do, 12.11.2026, 20:00 - 21:30
Do, 19.11.2026, 20:00 - 21:30
Do, 26.11.2026, 20:00 - 21:30
Do, 03.12.2026, 20:00 - 21:30
 
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