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Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl: ab heute selbstverständlich

Die Praxis der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls kennenlernen


Kursnummer:
 Pa3357H
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Kalisz, Tel.: (030) 90295-6021, E-Mail: angela.kalisz@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem 7-Wochen-Kurs wird die Fähigkeit gestärkt, immer wieder zur inneren Balance zu finden und eine wohlwollende Haltung zu sich selbst einzunehmen: sich selbst die beste Freundin / der beste Freund sein. Dabei stehen die Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis sowie sanfte Körperübungen im Mittelpunkt des Kurses. Außerdem gibt es Zeit für gemeinsamen Austausch. Ziel ist es, die Übungen in den eigenen Alltag zu integrieren und so immer wieder auf die eigenen Kraftquellen der Selbstfürsorge zugreifen zu können.

Entspannung-AutogenesTraining-MBSR
Zusatzinformation:

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VHS für alle:
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  • Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können.
  • Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern!

Pa3357H
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Kneis, Martina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 14 UE
Entgelt:

 52.50 EUR
Ermäßigt:

28.70 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, 10405 Berlin, Prenzlauer Allee 227, Raum 306
Di, 01.09.2026, 19:45 - 21:15
Di, 08.09.2026, 19:45 - 21:15
Di, 15.09.2026, 19:45 - 21:15
Di, 22.09.2026, 19:45 - 21:15
Di, 29.09.2026, 19:45 - 21:15
Di, 06.10.2026, 19:45 - 21:15
Di, 13.10.2026, 19:45 - 21:15
 
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