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Gesunder Rücken durch Tiefenmuskeltraining


Kursnummer:
 Pa3213H
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Kalisz, Tel.: (030) 90295-6021, E-Mail: angela.kalisz@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Schwerpunkt des abwechslungsreichen Trainings ist es, eine stabile Rückenmuskulatur aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Mit Seilen und Bällen werden wir im Stehen, Sitzen und Liegen arbeiten, um die Balance zu schulen und ein effektives Ganzkörpertraining durchzuführen. Das ergänzende Faszientraining macht die Muskeln geschmeidiger. Viele der erlernten Übungen können Sie auch zu Hause durchführen.


Zusatzinformation:

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VHS für alle:
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  • Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können.
  • Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern!

Pa3213H
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Sommer, Bärbel
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 24 UE
Entgelt:

 90.00 EUR
Ermäßigt:

49.20 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
SG Empor Pankow e.V. 49, 13187 Berlin, Görschstr. 42-44, SG Empor Pankow,Turnhalle des Gymnasiums
Di, 01.09.2026, 18:10 - 19:40
Di, 08.09.2026, 18:10 - 19:40
Di, 15.09.2026, 18:10 - 19:40
Di, 22.09.2026, 18:10 - 19:40
Di, 29.09.2026, 18:10 - 19:40
Di, 06.10.2026, 18:10 - 19:40
Di, 13.10.2026, 18:10 - 19:40
Di, 03.11.2026, 18:10 - 19:40
Di, 10.11.2026, 18:10 - 19:40
Di, 17.11.2026, 18:10 - 19:40
Di, 24.11.2026, 18:10 - 19:40
Di, 01.12.2026, 18:10 - 19:40
 
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