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Emotionale Selbstregulation (Onlinekurs)

7-teilige Workshopreihe


Kursnummer:
 Pa1681F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Nicole Mackowiak, Tel.: (030) 90295 1711, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: nicole.mackowiak@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Schwierige Gefühle meistern, wie geht das? Wie kann ich mit Angst, Wut, Scham, Schuld oder Traurigkeit produktiv umgehen? Wie kann ich in Situationen von Stress und großer Anspannung entspannter und gelassener werden? Wie finde ich zu innerer Ausgeglichenheit?

Dieser Workshop fokussiert sich auf Kernfähigkeiten der emotionalen Selbstregulation. Spezifische Techniken und Trainingsansätze werden vorgestellt und gemeinsam ausprobiert. Im interaktiven Setting des Onlinekurses wird in einer kleinen Gruppe gemeinsam geübt und sich ausgetauscht.

Bildungsziele
Vermittlung eines vertiefenden Einblickes und die Basis für eine eigenständig Praxis der Selbstregulation
Methoden
Bezug auf viele theoretische und praxiserprobte Methoden der Selbstregulation, gemeinsames praktisches Üben und Auswerten verschiedenste Ansätze der Selbstregulation
Zielgruppe
Erwachsene, die an Persönlichkeitsentwicklung interessiert sind.

Die Kursleitung kann Fragen auf Englisch beantworten.
Zusatzinformation:

 Schritte zur Anmeldung
und
zur Kursteilnahme in der Lernplattform vhs.cloud

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Onlinekurs
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Teubner, Sebastian
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 14 UE
Entgelt:

 52.50 EUR
Ermäßigt:

28.70 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Pankow online, -, -, Lernplattform vhs.cloud
Di, 02.02.2027, 18:30 - 20:00
Di, 09.02.2027, 18:30 - 20:00
Di, 16.02.2027, 18:30 - 20:00
Di, 23.02.2027, 18:30 - 20:00
Di, 02.03.2027, 18:30 - 20:00
Di, 09.03.2027, 18:30 - 20:00
Di, 16.03.2027, 18:30 - 20:00
 
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