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Asana-Grundlagen: Die Kunst der stabilen Haltung


Kursnummer:
 Pa3565H
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Kalisz, Tel.: (030) 90295-6021, E-Mail: angela.kalisz@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Dieser Kurs richtet sich an Yoga-Anfänger:innen, Neugierige und Fortgeschrittene, die sich Zeit nehmen möchten, um Yogastellungen (Asanas) von Grund auf richtig zu erlernen oder Varianten zu entdecken, die besser zum eigenen Körper passen ? fernab von Leistungsdruck. Im Kurs werden die klassischen Stand-, Sitz- und Liegepositionen Schritt für Schritt aufgebaut und geübt, mit und ohne Hilfsmittel, wie z.B. Krieger-Variationen, Sonnengruß usw. Das Savasana am Kursende bringt Körper und Geist zur Ruhe. Ziel des Workshops ist es, aus einer Vielzahl unterschiedlicher Möglichkeiten und Variationen die zum eigenen Körper passenden Asana-Umsetzungen zu finden. Der Kurs eignet sich auch für Menschen, die bereits kleine Einschränkungen spüren (Knie, Hüfte) und nach Möglichkeiten suchen, Yoga trotzdem weiterzupraktizieren.
Zusatzinformation:

 Zur Anmeldung:

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VHS für alle:
  • Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier.
  • Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können.
  • Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern!

Pa3565H
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Wagner, Sigrun
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 5 UE
Entgelt:

 21.26 EUR
Ermäßigt:

11.62 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, 10405 Berlin, Prenzlauer Allee 227, Raum 306
Sa, 07.11.2026, 10:00 - 15:00
 
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