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Hatha-Yoga I


Kursnummer:
 Sp3.116-H
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000     Fax.: 90279 5001     E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Fax: (030) 90279 5001, E-Mail: c.becker@ba-spandau.berlin.de

Beschreibung:

 Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Zusatzinformation:

 Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!

Bitte beachten Sie:

 Vom 20.7.17 - 31.3.18 steht wegen Sanierungsarbeiten in der Schule kein warmes Wasser in der Sporthalle zur Verfügung! Am 10.10.17 fällt der Kurs aus.Der Termin wird auf den 19.12.17 verlegt!
Kursleiter/-in:

 Shahar, Or
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 14 UE
Entgelt:

 38.47 EUR
Ermäßigt:

21.24 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Paul-Moor-Schule, 13595 Berlin, Adamstr. 24-25, Sporthalle
Di, 12.09.2017, 17:00 - 18:00
Di, 19.09.2017, 17:00 - 18:00
Di, 26.09.2017, 17:00 - 18:00
Di, 17.10.2017, 17:00 - 18:00
Di, 07.11.2017, 17:00 - 18:00
Di, 14.11.2017, 17:00 - 18:00
Di, 21.11.2017, 17:00 - 18:00
Di, 28.11.2017, 17:00 - 18:00
Di, 05.12.2017, 17:00 - 18:00
Di, 12.12.2017, 17:00 - 18:00
Di, 19.12.2017, 17:00 - 18:00
 
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