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Stressmanagement und Stressbewältigung

Bildungsurlaub


Kursnummer:
FK1.204

Volkshochschule:

Friedrichshain-Kreuzberg

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: 90298-4600, Fax.: 90298-4176, E-Mail: info@vhs-fk.de, http://www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

Frau Dr. Terje Sperling, Tel.: (030) 90298 4606; -4600, Fax: (030) 90298 4176, E-Mail: terje.sperling@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

In diesem Kurs wird das Verständnis über die physiologischen und psychologischen, individuell verschiedenen Auswirkungen von Stress sowie unterschiedliche Stressbewältigungsstrategien vermittelt. Die Kombination aus theoretischem Wissen und einer umfangreichen Methodenkompetenz befähigt Sie, Ihre eigene Kompetenz diesbezüglich zu verbessern und zu erweitern.
- Einführung in die Stresstheorie - Stresswirkungen und Stressbewältigungsmethoden
- Einsatz von Methoden und Techniken zur Stressbewältigung, Stressreduktion und Stressvermeidung
- Gedankenstopp-Technik, positive Selbstinstruktion, Entspannungstechniken,
- kognitive Strategien, Zielsetzungstraining, Problemlösungstraining, Genusstraining, Selbstmotivierung und -mobilisierung

Als Bildungsurlaub besonders geeignet für Gesundheitsberufe und Menschen in Führungspositionen.
Der Kurs ist nach § 11, Abschnitt 1 des Berliner Bildungsurlaubsgesetzes vom 24. Oktober 1990 als Bildungsurlaub im Sinne der beruflichen Weiterbildung anerkannt.


Zusatzinformation:

Informationen zur Kursanmeldung: www.vhs-fk.de, info@vhs-fk.de

Bitte beachten Sie:



Kursleiter/-in:

Szaldowsky, Sandra

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

24 UE

Entgelt:

80.40 EUR

Ermäßigt:

43.20 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 10247 Berlin, Frankfurter Allee 37, R. 1104
Mi, 27.02.2019, 09:00 - 16:00
Do, 28.02.2019, 09:00 - 16:00
Fr, 01.03.2019, 09:00 - 16:00
 
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