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Mehr Selbstfürsorge und Freude ins Leben bringen

Ein Workshop für Frauen


Kursnummer:
FK3.632

Volkshochschule:

Friedrichshain-Kreuzberg

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: 90298-4600, Fax.: 90298-4176, E-Mail: info@vhs-fk.de, http://www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: claudia.hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

Wer kennt das nicht - die eigenen Kraftquellen im Alltagsstress aus den Augen verlieren, viel für andere dasein und das eigene Wohlbefinden an die letzte Stelle der Prioritätenliste setzen. Wie kann es uns gelingen, inmitten der Anforderungen des täglichen Lebens, Inseln der Selbstfürsorge zu schaffen und freundlicher mit uns umzugehen?
Ein achtsamer und fürsorglicher Umgang mit sich selbst ist die Voraussetzung für mehr Gelassenheit, Freude und authentische Beziehungen mit anderen Menschen.
Sie sind an diesem Tag einladen, den ersten Schritt zu tun: Sich selbst Zeit zu schenken und den Blick mit einer freundlichen Haltung nach innen zu richten - anstatt wie üblich nach außen. Sie werden alleine und gemeinsam mit anderen Wege ergründen, wie Sie trotz Zeitdruck, To-do-Listen und Stress achtsam und wohlwollend mit sich selbst umgehen können; Innehalten und eigene Bedürfnisse bewußter wahrnehmen, gesunde Grenzen setzen und Kraft schöpfen aus den eigenen Ressourcen.
Der Workshop besteht aus kurzen Vorträgen, reflektiven Übungen, kunsttherapeutischer Selbsterfahrung durch kreativen Ausdruck/Bewegung, Austausch zu zweit und Diskussionen in der Gruppe.


Zusatzinformation:

Der Kurs findet im Familienzentrum Menschenskinder, Fürstenwalder Str. 30 , 10243 Berlin statt.

Bitte beachten Sie:



Kursleiter/-in:

Pausch, Wiebke

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

7 UE

Entgelt:

24.00 EUR

Ermäßigt:

13.50 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Familienzentrum Menschenskinder, 10243 Berlin, Fürstenwalder Str. 30, Familienzentrum Menschenskinder
Sa, 25.04.2020, 10:00 - 16:00
 
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